Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i doradcą żywieniowym od 2013 roku.

Ukończyłem wiele szkoleń trenerskich oraz uczestniczyłem w konferencjach z zakresu metodyki treningowej, terapii mięśniowo-powięziowej oraz dietetyki i suplementacji.

Posiadam akredytację REPs Polska. ( REPS/TR/8384 )

Jestem wielokrotnym medalistą w zawodach ogólnopolskich oraz osiągnąłem tytuł mistrza Polski juniorów w trójboju siłowym (kat 66kg).

Z upływem lat, ruch i trening postrzegam jako formę terapii i pomagam podopiecznym wytrenować silne i zdrowe ciało.

Wiem jak pomóc Ci poprawić sprawność, zniwelować ból związany ze słabością lub nadmiernym napięciem mięśni, ukształtować sylwetkę i zmienić nawyki żywieniowe.

Wyznaję zasadę „po pierwsze nie szkodzić” więc możesz mieć pewność, że jeśli uznam swoje kompetencje za niewystarczające aby Ci pomóc, wówczas wskaże odpowiedniego specjalistę z zakresu fizjoterapii lub dietetyki klinicznej.

Zapraszam do współpracy na treningi osobiste i treningi w parach:

Treningi osobiste:

Indywidualne 60- minutowe zajęcia, podczas których zaplanuje dla Ciebie trening, pokaże technikę poszczególnych ćwiczeń, skoryguję błędy i zadbam o Twoje bezpieczeństwo.

Pierwszy trening połączony jest z konsultacją, podczas której określimy cele, omówimy metody i plan działania. Takie spotkanie trwa około 75 minut.

Treningi osobiste, które prowadzę ukierunkowane są najczęściej na:

- poprawę mobilności

- wzrost siły

- redukcje tkanki tłuszczowej

- ukształtowanie estetycznej sylwetki

- korektę nabytych wad postawy

Ćwiczenia będą dopasowane do Twojego zdrowia, wieku, wagi oraz kondycji.

Treningi personalne w parze:

Jeżeli chcesz z bliską Ci osobą aktywnie spędzić czas, trenując bezpiecznie i skutecznie to zapraszam do tej formy współpracy.

Treningi personalne w parach to około 70- minutowe zajęcia, które prowadzę dla dwóch osób ćwiczących. To dobra opcja by zachęcić ważną dla Ciebie osobę do aktywności fizycznej, budować relacje i wzajemnie się motywować.

Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą oraz na media społecznościowe, gdzie można zobaczyć jak wyglądają treningi oraz efekty współpracy.