PILATES

Zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała, w szczególności mięśnie głębokie brzucha i grzbietu. Podczas treningu wyrabiany jest nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki poprzez podniesienie progu czucia własnego ciała, a wszystko to przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce.

Dzięki ćwiczeniom tego typu wzrasta także świadomość ruchu oraz koordynacja ruchowa. Pilates jest techniką bardzo bezpieczną, polecaną każdemu również, jako trening uzupełniający do innych dyscyplin sportowych.

Sprawdź nasz  GRAFIK oraz  KADRA